Уверенность — навык, который можно развить

Доктор Джозеф, главный тренер футбольных команд в университете Райерса, всю жизнь работает со студентами. Он считает, что уверенность — это такой же навык, как и остальные: точно подавать мяч и хорошо бегать.

Как и любой навык, уверенность тренируется с помощью количества повторений. Чем чаще вы попадаете в ту или иную ситуацию и проявляете уверенность, тем увереннее вы буду чувствовать себя дальше.

Основные советы, которые Джозеф даёт начинающим спортсменам:
• Каждое утро повторяйте перед зеркалом, что вы хозяин вашей жизни. Вы уверены и все получится.
• Количество повторений решает. Правда, проверять свою уверенность на прочность лучше в хорошем настроении. Так она прочнее.

Чтобы придать уверенность спортивной команде, семье или подчиненным, не нужно решать того человека, у которого что-то не получается. Лучше похвалить всю команду или одного из тех, кто делает все правильно.

Это конспект лекции TEDx
https://youtu.be/31arLZDkvd4