Как я похудел на 30 килограмм за полтора года

Сначала вес немного уменьшился, затем мне понравилось, и я начал специально сокращать объем порций и стараться больше ходить. Вес дошел до определенной точки и не снижается. Хотя по всем таблицам и по внешнему виду нужно скинуть еще килограмм двадцать-пятнадцать. Что бы я не делал, дальше прогресса нет. Такая средняя точка бездействия есть не только в похудении, но и во многих других процессах. Она называется точкой «плато». Для меня аналогия: плато — это […]

Читать далее…

«Бизнесхак на каждый день» — И. Манн и Р. Шагабутдинов

 Полезность книги: ★★★★☆ О чем? Книга «Лайфхак на каждый день» Игоря Манна и Фарида Каримова открыла мне новый мир. Половину советов совет записал себе в заметки и использую.Именно после этой книги я подписался на блог Фарида, откуда узнал о Лайфхакере, МИФе и крутых блогерах. Сейчас прочитал подобную, но на тему бизнеса.«Бизнесхак на каждый день».Полезного получил мало, некоторые советы неинтересны, тема не моя Какие-то уже знаю и применяю.  Стоит ли читать? Да. […]

Читать далее…

Зачем работать стоя?

Уже две недели дома я пользуюсь компьютером только стоя. Такой подход довольно популярный. Я видел посты на эту тему во многих блогах. Кому-то нравилось, повышается продуктивность.Кто-то жаловался на вечно ноющие ноги и спину. Зачем? .На работе я провожу девять часов, сидя за монитором, и трачу на дорогу около четырех часов.13 часов сидя! Не очень воодушевляет.Решил работать стоя дома, когда наконец-то поставил стол в комнате и стал […]

Читать далее…

Самоограничения

Понял, что накладывать какие-то ограничения на свою жизнь — это нереально круто. Когда что-то делаешь, то постоянно думаешь, что надо делать так вот и так, иначе не нельзя, ведь есть правила. Например, когда беру в руки телефон до обеда, то читаю там статьи, если после 12:00 — читаю только книги в электронном формате.Если не заставлять себя так делать, то никогда не начнёшь читать:) Утром чищу […]

Читать далее…